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男人变胖，从他们的胃开始。起初，只有自己才能观察到变化，但后来，它成了众所周知的啤酒肚。
那么，男性应该如何预防腹部脂肪堆积呢？
1.进行有效的锻炼。2.合理饮食。3.多做腹部有氧运动。4.腹部按摩减肥。5.应用揉脐法。6.小腹脂肪指压法。
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